বডি ফিটনেসের জন্য ৫ অ্যাপ

বডি কি ফিট রাখতে চান? কিছু অ্যাপ আপনাকে বডি ফিট রাখতে সাহায্য করতে পারে। এ রকম ৫টি অ্যাপ সম্পকে জেনে নিন:

ফ্যাট বার্নার

অ্যান্ড্রয়েড প্ল্যাটফর্মের জন্য বিনা মূল্যের অ্যাপ এটি। যেটি কিনা কী কী খাবার এবং কখন খেতে হবে তা জানিয়ে সাত দিনে ওজন কমাতে সক্ষম। শুধু তাই নয়; বিভিন্ন পানীয়, শাকসবজি ও স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে উপকারী বেশ কিছু তথ্যও দেবে। যা উদরের বাড়তি মেদ ১০ দিনে কমাতে সাহায্য করবে।

ক্যালরি কাউন্টার

অ্যাপটিতে রয়েছে সমৃদ্ধ তথ্যভান্ডার। যা বিভিন্ন খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জানাবে। এর পাশাপাশি ক্যালরি, শর্করা, মেদসহ আরও বেশ কিছু বিষয় সম্পর্কে খোঁজখবর রাখা যাবে অ্যাপটির মাধ্যমে। নির্দিষ্ট লক্ষ্য ঠিক করে সে অনুযায়ী কাজও করা যাবে।

মাই ডায়েট কোচ

বিনা মূল্যের এই অ্যাপটি শরীরের আকার ঠিক রাখতে সাহায্য করবে। প্রতিদিনকার জীবনযাপনে যে সূক্ষ্ম পরিবর্তন হয়ে থাকে, তা অ্যাপটি জানিয়ে দেবে। লক্ষ্য নির্দিষ্ট করে সে অনুযায়ী কাজ করারও সুযোগ থাকছে। ওজনের তালিকা দেখার পাশাপাশি বিভিন্ন সময় সতর্ক বা মনে করিয়ে দেওয়ার সংকেতও দেবে এ অ্যাপ।

লুজ ইট

এটিও অ্যান্ড্রয়েড প্ল্যাটফর্মের জন্য বিনা মূল্যের অ্যাপ। যা খাবার-সম্পর্কিত এবং ব্যায়ামের সময়সূচিতে সাহায্য করে থাকে। প্রতিদিনের ক্যালরি নির্ধারণ করে সে অনুযায়ী খাবার গ্রহণ করা যাবে। এ ছাড়া ঘুম, ওজন, শরীরের মেদ ও পানি গ্রহণের ওপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা যাবে।

থার্টি ডে ফিটনেস চ্যালেঞ্জ

এই অ্যাপ ওজন কমানোর ৩০ দিনের কোর্সের মতো কাজ করবে। অ্যাপটি এমনভাবে সাজানো হয়েছে, যা ধীরে ধীরে ব্যায়াম করার সক্ষমতা বাড়াবে। এতে শুধু মাংসপেশির ভিত্তিতে বা সম্পূর্ণ শরীরের ভিত্তিতে লক্ষ্য নির্ধারণ করা যাবে। সমস্ত প্রক্রিয়াকে তিনটি ধাপে ভাগ করা হয়েছে, প্রাথমিক পর্যায় থেকে পেশাদার পর্যায়।